Bébé dans la chambre parentale : quel impact sur le couple ?

Le choix du cododo : pratique ou nécessité ?

De nombreux jeunes parents choisissent de faire dormir leur bébé dans leur chambre, au moins durant les premiers mois. Ce choix est parfois motivé par des recommandations médicales : l’Organisation mondiale de la santé (OMS) conseille en effet que l’enfant dorme dans la chambre parentale jusqu’à six mois, afin de réduire le risque de mort subite du nourrisson. Mais au-delà des aspects sécuritaires, le cododo est aussi une solution pratique pour répondre rapidement aux besoins du bébé la nuit, surtout lorsqu’il est allaité.

Cependant, cette proximité constante avec l’enfant modifie la dynamique du couple. L’espace intime, habituellement réservé aux parents, se transforme en un lieu centré sur le bébé.

Les impacts positifs du partage de chambre

Il serait réducteur de voir le cododo uniquement comme une contrainte. Pour beaucoup de familles, il s’agit d’une étape qui facilite l’adaptation à la vie avec un nourrisson. Le fait d’avoir son bébé près de soi rassure les parents et renforce leur confiance. Les réveils nocturnes sont mieux gérés, ce qui contribue à réduire le stress. Cette organisation peut aussi permettre de partager plus facilement les tâches entre le père et la mère.

En ce sens, le cododo peut être bénéfique pour le couple, car il aide à traverser les premiers mois, période souvent la plus éprouvante physiquement et émotionnellement.

Les difficultés pour la vie de couple

Malgré ces avantages, dormir avec son bébé dans la chambre n’est pas sans conséquence. L’espace conjugal perd une partie de son intimité. Certaines mamans ont du mal à “désexualiser” la chambre lorsqu’elles savent que leur bébé dort à quelques centimètres d’elles. De nombreux parents témoignent aussi d’une baisse de spontanéité : les moments d’intimité sont repoussés, voire mis entre parenthèses.

Le couple peut alors ressentir une certaine distance, parfois renforcée par la fatigue. Si cette situation dure au-delà de quelques mois, elle peut créer des tensions et nourrir ce que certains appellent le “baby-clash”.

Comment préserver son couple tout en pratiquant le cododo ?

Créer d’autres espaces d’intimité

Même si la chambre est occupée, l’intimité ne se limite pas au lit conjugal. Un moment tendre dans le salon, un massage, une promenade main dans la main peuvent suffire à entretenir la complicité.

Dialoguer ouvertement

Mettre des mots sur les difficultés rencontrées permet de désamorcer les frustrations. Dire que l’on se sent envahi ou que l’on manque de moments à deux n’est pas un reproche, mais une manière de chercher des solutions ensemble.

Penser au moyen terme

Le cododo n’est pas une fatalité. À mesure que l’enfant grandit et dort mieux, il est possible de le faire progressivement passer dans sa propre chambre. Se projeter dans cette évolution aide le couple à relativiser cette étape transitoire.

En résumé

Faire dormir bébé dans la chambre parentale est une pratique courante et sécuritaire, surtout durant les premiers mois. Elle rassure les parents et facilite l’organisation des nuits. Mais elle peut aussi impacter la vie de couple en réduisant l’intimité. En communiquant, en recréant des moments de complicité ailleurs que dans la chambre et en gardant à l’esprit que cette période est temporaire, les parents peuvent préserver leur relation tout en veillant au bien-être de leur enfant.